不管你的航班有多早，都要忍住喝杯咖啡醒来的冲动。
即使在最好的情况下，乘飞机旅行也可能是一种相当严峻的考验。准时到达机场、通过安检、在飞机上找到座位等繁琐的手续往往会冲淡度假的兴奋感。
在凌晨，这些额外的工作压力会加剧你的疲劳，导致许多旅客在起飞前在机场的咖啡馆或飞机上喝一杯咖啡来缓解困意。
然而，一名空乘人员在一段视频中疯传，建议不要在飞行前屈服于咖啡因的诱惑，尤其是那些已经焦虑的乘客，因为它可能会加剧你的焦虑。
所以，如果你打算今天(10月1日)喝一杯美味的卡布奇诺来庆祝全国咖啡日，如果你碰巧在接下来的几个小时内要坐飞机，你可能要三思了。
在TikTok的一段视频中，一位名叫Miva的空乘人员透露了她减少飞行焦虑的首要建议，在飞行前和飞行中避免喝咖啡是她的首要建议。
米瓦指出，咖啡因会“加剧紧张”，阻碍睡眠，可能会让你在整个飞行过程中保持警觉和烦躁。作为一种兴奋剂，咖啡因会促使神经系统产生肾上腺素，从而加剧焦虑或紧张的感觉。
她还强调了“投资”飞行体验的好处，即为额外的舒适和空间支付更多的钱。
她建议:“你不必订头等舱的机票，但要订更大的伸腿空间，穿更舒适的衣服。这会让你感觉更舒适。另外，带上颈枕或睡眠面罩。”
这位空乘人员强调，对于那些在飞行前感到紧张的人来说，沟通非常重要。
米娃强调说:“让我们知道你害怕。我们会在飞行途中为您检查。问一些让你产生不确定性的问题，我们会为你解答。”
心存感激的旅行者们在社交媒体上对米瓦的指导表示了感谢。用户的反馈表明，这些提示相当让人放心;一些评论暗示，多亏了她的建议，人们对即将到来的航空旅行感到了新的放松。
一个人表达了感激之情:“非常感谢你!我一直想知道飞机上最好的座位在哪里。”
另一位评论者也表达了同样的热情，他写道:“很棒的建议!为了获得更多的空间，我倾向于坐在前面，而且我在飞机上睡得很沉。”
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希望本篇文章《飞行前避免咖啡可减少空中常见困扰》能对你有所帮助！
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